“Minus नंबर चश्मा ठीक करें Naturally”/ “Natural Ways to Treat Minus Number Specs in Kids”

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Join Optometrist Sayan Mukherjee as he discusses natural and effective solutions for treating minus number specs (myopia) in children. In this insightful video, Optom Mukherjee shares practical tips and strategies that can help reduce the dependency on glasses and promote better eye health for kids.

In this video, you’ll learn about:

*Understanding minus number specs (myopia) and its impact on children’s vision
*Importance of early detection and regular eye check-ups
*Natural methods to manage and reduce myopia in kids, including:
*Outdoor activities and exposure to natural light
*Eye exercises and vision therapy
*Balanced diet rich in eye-healthy nutrients
*Proper screen time management and digital device usage
*Benefits of incorporating these natural solutions into your child’s daily routine
📌 If you’re looking for natural ways to manage your child’s myopia, this video is packed with valuable information and practical tips. Like, comment, and subscribe for more eye care tips and health insights from experts like Optom Sayan Mukherjee!

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Transcript :-

नमस्ते मैं शायन मुखर्जी कंसल्टेंट टिस्ट एंड माय कंसल्टेंट नई हॉस्पिटल मेरे पिछले वीडियो में मैंने बताया था माया पया क्या है और बच्चों में मायाया क्यों ज्यादा दिख रहे है और माप होने में आखों में क्या कॉम्प्लिकेशन हो सकते है इस वीडियो में बताने वाला आप लोग को माया का हम लोग कंट्रोल कैसे कर सकते आप लोग को मैं कुछ टिप्स देने वाला लाइफ स्टाइल मॉडिफिकेशन के बारे में बच्चों के लिए जो बहुत इंपोर्टेंट है मायोपिया को स्लो डाउन करने के लिए जिनका मायोपिया लडी डिटेक्टेड है उनके लिए भी इंपोर्टेंट है जिनको माय हुआ नहीं उनके लिए भी चीज इंपोर्टेंट है जो रिकमेंड टाइम है मोबाइल यूज के लिए ए के अनुसार व फॉलो करना बहुत जरूरी है दो साल के नीचे मोबाइल यूज करना ही नहीं चाहिए जीरो टाइम में दो से पा साल के बीच एक ही घंटा मोबाइल यूज करना चाहिए और छ से 1 साल के बीच सिर्फ दो घंटा मोबाइल यूज करना चाहिए उससे ज्यादा नहीं एक्टिविटीज जो है आउटसाइड एक्टिविटीज सनलाइट के अंदर दिन में कम से कम दो घंटा खेलना चाहिए और वीकली 14 घंटा खेलना चाहिए क्योंकि विटामिन डी हमारा शरीर के लिए बहुत इंपोर्टेंट है आंखों के लिए और विटामिन डी जो है उसका डायरेक्टली सनलाइट से आता है इसलिए सनलाइट के अंदर कम से कम दिन में दो घंटा खेलना बहुत जरूरी है कोई भी डिजिटल एक्टिविटी के बीच जब हम लोग प्रोल पीरियड ऑफ टाइम डिजिटल एक्टिविटी करते हैं जैसे कि मोबाइल यूज करना टीवी देखना फिर कंप्यूटर यूज करना उसके बीच ब्रेक्स चाहिए एक से दो मिनट के लिए ब्रेक चाहिए एल्बो रूल एल्बो रूल मतलब जब हम पढ़ाई करते हैं तब पुस्तक को बहुत आंखों के नजदीक भी नहीं रखना चाहिए बुक्स को और बहुत दूर भी नहीं रखना चाहिए हमा एल्बो के हिसाब से उसको एल्बो का हाइट के हिसाब से पकड़ के देखना चाहिए जो कि आंखों में स्ट्रेन नहीं होना चाहिए और इनडोर एक्टिविटीज जो है ये इक्वली इंपोर्टेंट है हमारा आंखों के लिए जैसे कि कोई भी हम इनडोर एक्टिविटी जब करते हैं मोबाइल यूज करते हैं कंप्यूटर यूज करते हैं टीवी देखते हैं या खास करके जब हम लोग पढ़ाई करते हैं इवन जो स्टोरी बुक्स भी पढ़ाई करते हैं उसी टाइम पे भी लाइटिंग कंडीशन बहुत अच्छा होना चाहिए लुमिनेशन बहुत अच्छा होना चाहिए मतलब डिफ्यूज लुमिनेशन होना चाहिए ऐसे नहीं होना चाहिए पुस्त ऊपर डायरेक्टली लाइट गिरे जो आख स्न कट कर सते प्रॉपर लाइटिंग कंडीशन हमरा आख में स्ट्रेन कम क्रिएट करेगा स्ट्रेस कम क्रिएट करेगा जिसके वजह से नंबर बढ़ने का चांसेस कम रहेगा कंप्यूटर स्क्रीन जो है व आखों से 16 इंच दूरिया में रखना चाहिए आयली इसके बाद सबसे इंपोर्टेंट है आख में आख के लिए व है नी कोई भी हमारा शरीर के टिशू के लिए जो रेस्ट बहुत जरूरी होता है आप के लिए भी सेम ही है तो रात में नींद प्रॉपर होना चाहिए आ से न घंटा कम से कम नींद होना चाहिए हमारा आंखों को अच्छा रखने के लिए और एक बहुत इंपोर्टेंट पॉइंट जो है रेगुलर आई चक एवरी सिक्स मंथ में आपको रेगुलर आई चेक अप करना चाहिए माइनस नंबर जिनका डिटेक्ट उनको भी करना चाहिए जिनका डिटेक्ट नहीं हुआ उनको भी करना चाहिए आपको अच्छा ल यह सारे लाइफ स्टाइल का जो टिप्स है ये आपका लाइफ स्टाइल जो आप लोग फॉलो कर रहे हैं वो डेफिनेटली आप और अच्छे तरीके से फॉलो करो जो नहीं कर रहे वो डेफिनेटली मोडिफाई करो तो आपको जरूर इसका हेल्प मिलेगा मेरा नेक्स्ट वीडियो में मैंने बताऊंगा कि टेक्निकली हम लोग कैसे मा पे को कंट्रोल कर सकते हैं

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